MENOS ANSIEDADE, MAIS LEVEZA

Treino para Redução da Ansiedade

Como Funciona?

Esse treinamento é baseado em orientação e psicoeducação que te ajuda de forma prática e objetiva a lidar melhor com a ansiedade.

Em cada sessão são dadas informações e planejadas atividades para serem realizadas durante a semana. A proposta é que o participante já coloque em prática as orientações e aprendizados da sessão.

É diferente e não substitui a psicoterapia porque não aprofundamos nas questões emocionais e situacionais que causam ansiedade.

O treinamento é composto de 8 sessões com temas programados. A frequência pode ser semanal ou quinzenal. Cada encontro tem duração de 50 minutos.

Atendo apenas adultos nas modalidades presencial e online e necessita de uma entrevista inicial.

Se deseja optar pela modalidade online confira clicando no botão abaixo os requisitos básicos.

É para você que..

não pode ou não tem interesse em iniciar uma terapia.
deseja aprender como lidar com sintomas de ansiedade de forma mais rápida.
prefere fazer um processo de curta duração.
tem disposição para participar ativamente do treinamento.

Alguns benefícios

Saber reduzir os sintomas ansiosos.
Desenvolver foco e atenção no presente.
Manejar uma crise de ansiedade.
Aprender comportamentos mais saudáveis para lidar com situações que causem ansiedade.

ENTRE EM CONTATO